Giữ cảm xúc bình tĩnh khi tìm việc khó khăn

Trong lúc làm việc ở công ty cũ, bạn bất chợt khóc, cảm thấy khó thở vì căng thẳng. Hay trong những ngày ở nhà tìm việc căng thẳng, ai đó cứ lèo nhèo làm phiền khiến bạn bực bội tức giận la lớn bảo người ta im mồm đi. Những cảm xúc này không … Tiếp tục đọc Giữ cảm xúc bình tĩnh khi tìm việc khó khăn

Lịch Trình Thời Gian Mỗi Ngày Của Mình Trong Thời Gian Dịch Covid-19

Với những bạn hướng ngoại hay đã quen đi làm văn phòng, thời gian cả tháng làm việc tại nhà như hiện tại khá là thử thách đúng không? Còn với một đứa nửa hướng nội và từng làm freelancer như mình - việc ở nhà lại khá là thoải mái. Thực tế, mình đã ở nhà gần như 80% số thời gian trong 3 tháng qua và vẫn cảm thấy vui tươi hồn nhiên, yêu đời. Mình viết bài viết này để chia sẻ lại những gì mình thường làm trong một ngày ở nhà, để nếu bạn ở nhà chán quá có thể có thêm tư liệu lấy để làm cho vui.

Ba Ứng Dụng Của Thiền Giúp Mình Cải Thiện Năng Suất Làm Việc

Mình thực hành thiền 10-20 phút mỗi ngày. Nhờ thiền mình hiểu rõ hơn về bản thân, bớt tiêu cực hơn và dễ đồng cảm hơn với mọi người. Mình chia sẻ với mọi người 3 trải nghiệm của thiền đem ứng dụng vào cuộc sống để mọi người có thể thực hành cùng nhé. #tuananhpodcast #meditation

Phương Pháp Tự Chăm Sóc Sức Khỏe Cho Người Làm Nghề Giúp Đỡ

Tư vấn hướng nghiệp như mình đang làm là một nghề giúp đỡ. Ngoài ra còn có rất nhiều công việc giúp đỡ như tư vấn tâm lý, coaching, bác sĩ, giáo viên, vân vân. Từ những quan sát cá nhân của bản thân, mình thấy rằng mọi người làm những nghề này có tâm và rất giỏi trong việc giúp đỡ người khác, tuy nhiên đôi khi lại ‘bỏ quên‘ mất việc tự chăm sóc bản thân mình, cụ thể là vấn đề sức khỏe.

Mình Thực Hành Lòng Biết Ơn. Điều Này Đã Giúp Thay Đổi Cuộc Đời Mình.

Trong một khoảng thời gian dài, các nhà tâm lý học và bác sĩ tâm thần phương Tây tập trung vào việc điều trị các vấn đề của thân chủ. Một chấn thương / tổn thương tâm lý? Bạn nên tìm gặp một nhà tham vấn và trò chuyện về vấn đề xảy ra. Chán … Tiếp tục đọc Mình Thực Hành Lòng Biết Ơn. Điều Này Đã Giúp Thay Đổi Cuộc Đời Mình.

Đối Mặt Với Sự Không Rõ Ràng Thời Covid

Đến thời điểm này của đại dịch Covid-19, chắc hẳn bạn cũng đang phải đối diện với nhiều sự không rõ ràng như: Liệu mình có dính virus? Bao giờ thì có vắc xin? Công việc của mình có an toàn không? Bao giờ thì cuộc sống trở lại bình thường? Những câu hỏi mà … Tiếp tục đọc Đối Mặt Với Sự Không Rõ Ràng Thời Covid