Lịch Trình Thời Gian Mỗi Ngày Của Mình Trong Thời Gian Dịch Covid-19

Với những bạn hướng ngoại hay đã quen đi làm văn phòng, thời gian cả tháng làm việc tại nhà như hiện tại khá là thử thách đúng không? Còn với một đứa nửa hướng nội và từng làm freelancer như mình - việc ở nhà lại khá là thoải mái. Thực tế, mình đã ở nhà gần như 80% số thời gian trong 3 tháng qua và vẫn cảm thấy vui tươi hồn nhiên, yêu đời. Mình viết bài viết này để chia sẻ lại những gì mình thường làm trong một ngày ở nhà, để nếu bạn ở nhà chán quá có thể có thêm tư liệu lấy để làm cho vui.

Phương Pháp Tự Chăm Sóc Sức Khỏe Cho Người Làm Nghề Giúp Đỡ

Tư vấn hướng nghiệp như mình đang làm là một nghề giúp đỡ. Ngoài ra còn có rất nhiều công việc giúp đỡ như tư vấn tâm lý, coaching, bác sĩ, giáo viên, vân vân. Từ những quan sát cá nhân của bản thân, mình thấy rằng mọi người làm những nghề này có tâm và rất giỏi trong việc giúp đỡ người khác, tuy nhiên đôi khi lại ‘bỏ quên‘ mất việc tự chăm sóc bản thân mình, cụ thể là vấn đề sức khỏe.

Ăn Trong Chánh Niệm – Một Cách Sống Tối Giản Trong Thói Quen Hằng Ngày

Một trong những thói quen mình quan tâm nhất là thói quen ăn uống, bởi ăn là một hoạt động lặp đi lặp lại mỗi ngày (ít nhất 3 lần), và còn ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và chất lượng của các hoạt động khác. Khi đi làm ở công ty, mình quan … Tiếp tục đọc Ăn Trong Chánh Niệm – Một Cách Sống Tối Giản Trong Thói Quen Hằng Ngày

Những Vấn Đề Trong Cuộc Đời & Cách Xử Lý Chúng

Càng có cơ hội tiếp xúc với nhiều người, mình càng khẳng định chắc nịch, ai cũng có vấn đề của riêng mình. Ở mỗi giai đoạn trong cuộc đời thì mình lại gặp một vấn đề khác nhau, chẳng thế nào mà tránh khỏi. Có khi sáng mai bạn thức dậy và bỗng nhiên … Tiếp tục đọc Những Vấn Đề Trong Cuộc Đời & Cách Xử Lý Chúng

Tôi đi chạy bộ

Tôi thích những cuộc chạy xuất phát lúc 4 giờ sáng: trời se se lạnh, nện từng bước giày lên mặt đường, vừa chạy vừa hít thở cái không khí trong trẻo mà chẳng bao giờ cảm nhận được ở ban ngày. Xen lẫn cái không khí đó là mùi phở thoang thoảng của một … Tiếp tục đọc Tôi đi chạy bộ

Mình đã về đích cuối cùng sau hơn 7 tiếng chạy Marathon 42km như thế nào?

Hôm nay chân đau rã rời, đau tới mức mình đi bộ thua cả một bà cụ chống gậy trên đường. Đau nhưng mà đáng, vì cái 'đau' này là tấm huy chương ghi nhớ một dấu mốc mình mới trong cuộc đời mình - về đích và hoàn thành full marathon 42km. Mình viết … Tiếp tục đọc Mình đã về đích cuối cùng sau hơn 7 tiếng chạy Marathon 42km như thế nào?