Cách xây dựng thói quen mới, vượt qua mệt mỏi khi đi làm

Có thể bạn đang đọc ở sách này hay bài báo nọ nói về việc nên có những thói quen tốt này kia để nâng chất lượng cuộc sống lên. Tuy nhiên vấn đề là bạn quá mệt mỏi vì những áp lực trong công việc và cuộc sống, chưa biết bắt đầu xây dựng một thói quen mới như thế nào. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn một số cách để bắt đầu. Khi chúng ta đang mệt mỏi, rất khó để nói bản thân hãy cố thêm chút nữa đi, người khác làm mình cũng làm được. Thay vào đó là tiếp cận theo hướng chăm sóc tổng thể bản thân: giấc ngủ, dinh dưỡng và tập luyện. Khi sức khoẻ bạn tốt, tự nhiên khả năng quản lý thời gian và khả năng tạo lập thói quen mới của bạn cũng sẽ tốt hơn.

6 Cách Để Bớt Nặng Đầu Mỗi Ngày

Năm 2020 quả thật là một năm khó khăn và đau đầu. Tuy vậy thực ra, kể cả không có Covid-19, vẫn có vô vàn những điều trong cuộc sống hằng ngày làm cho chúng ta đau đầu. Rất nhiều trong số đó là những điều mà chúng ta không kiểm soát được, giống như dịch bệnh vậy. Bản thân mình là một đứa rất hiếm khi bị stress, đau đầu hay mất ngủ. Một phần vì mình sống vô tư, một phần vì những điều mình làm dưới đây.

Tối Giản về Tập Thể Dục

Không nói thì bạn cũng biết, tập thể dục tốt cho sức khỏe - đấy là điều chắc chắn không cần phải bàn cãi. Càng chăm tập, càng khỏe. Tuy nhiên, bạn vẫn chưa chăm tập, thậm chí cả tuần không tập buổi nào luôn, tại sao lại như thế? Mình xin phỏng đoán hai … Tiếp tục đọc Tối Giản về Tập Thể Dục

Những cách mình đang làm để bớt nghiện công nghệ

Là một người theo đuổi lối sống tối giản, mình cũng áp dụng việc tối giản này vào việc sử dụng đồ công nghệ hằng ngày để bớt nghiện hơn. Nghiện công nghệ ở đây với mình là sử dụng mạng xã hội và điện thoại quá nhiều trong ngày. Dưới đây là một số … Tiếp tục đọc Những cách mình đang làm để bớt nghiện công nghệ

“Chỉ Có Ngu Mới Đi Bộ”

Chỉ có ngu mới đi bộ. Đấy là nhiều người nói với mình như vậy khi biết tin mình bỏ xe máy để chuyển sang di chuyển chủ yếu bằng hai chân.  Trước đây mình đi một trước Air Blade. Công ty cách nhà hơn 1km cũng đi xe. Tối cùng người yêu đi 'hóng gió' … Tiếp tục đọc “Chỉ Có Ngu Mới Đi Bộ”