giu-lua-dam-me

Chả có ai là hừng hực khí thế cả ngày 24 tiếng cả. Mỗi người đều có một nhịp đồng hồ sinh học nhất định, trong ngày sẽ có lúc hứng khởi làm việc, có lúc ‘down mood’ chả muốn làm gì. Sự khác biệt giữa những người giỏi hơn và những bạn bình thường đấy là người ta biết cách kiểm soát để có nhiều lúc hứng khởi hơn trong ngày, từ đó giúp ta có nhiều thời gian để làm việc hiệu quả hơn.

Vậy làm thế nào để có thể giữ lửa đam mê và có nhiều động lực để làm việc trong ngày hơn:

Làm gì đấy mà khiến mình thích. Mình nghĩ là nếu cả ngày cắm đầu vào giải quyết công việc thì chẳng có gì thích thú cả. Thay vào đó mình cố gắng tạo ra một vài thói quen nhỏ để làm những thứ mình thích, từ đấy giúp mình vui vẻ và có động lực hơn. Ví dụ như là:

  • Mình thích đọc sách nên mỗi tối trước khi đi ngủ mình sẽ đọc một cuốn truyện gì đó. Mình chọn đọc truyện kiểu Harry Potter, Marc Levy, Sidney Sheldon, vân vân cho dễ đọc chứ không chơi mấy thể loại self-help vào buổi tối. Tối rồi não không hoạt động được.
  • Mình khá ‘nghiện’ một game bóng đá là Football Manager. Năm nào cũng bỏ ra 50$ để mua game về chơi. Nếu ngày nào cũng chơi thì sợ tốn thời gian, mà bỏ bê không chơi thì tiếc phí tiền. Nên mình lên kế hoạch là một tuần mình chơi một tiếng và buổi tối thứ 4 và một tiếng vào tối cuối tuần.
  • Mình rất thích viết, nên sáng ngủ dậy mình sẽ cố gắng viết một bài. Khi hoàn thành việc viết rồi thì cảm thấy rất thoải mái, đầu xuôi đuôi lọt, việc viết đầu tiên trong ngày đã hoàn thành thì cả ngày sẽ diễn ra mượt mà.

 

Đọc sách. 

Tại sao lại đọc? Đọc sách cũng như kiểu ta đang bơm thức ăn vào não vậy, ‘thức ăn’ ở đây là kiến thức mới, là những kinh nghiệm từ những người đi trước viết lại trong sách. Ngoài ra đọc sách còn giúp ta có gương mặt thanh tú hơn (nói kiểu Tony Buổi Sáng), vì nhìn sách thì không có hại như nhìn màn hình máy tính.

Nếu bạn hiền chưa biết bắt đầu đọc như thế nào thì bắt đầu như này:

  • Lên Tiki tham khảo danh sách Best Seller hoặc vào album 10 of a book của mình để tham khảo những sách mình đã đọc.
  • Vào Goodreads tạo một cái tài khoản, kết bạn với mọi người trên đó. Goodreads nó như kiểu Facebook ấy, nhưng dành cho những người thích trao đổi về sách hơn.

Tự tạo ra hạnh phúc. Lớn rồi ai cũng mải mê với công việc. Nhiều lúc công việc bận rộn bộn bề quá mà thành ra mọi người ai cũng khó tính và cau có với nhau hơn. Những bài báo về tỉ phú trẻ tuổi, những người thành công trên mạng xã hội cũng phần nào làm cho các bạn bây giờ hoài nghi về bản thân nhiều hơn, lúc nào cũng lo lắng về bản thân mình. Vậy làm thế nào để bớt lo lắng:

  • Viết ‘Gratitude Journal’. Mình dùng Evernote hoặc lấy một cuốn sổ ra gọi là sổ biết ơn. Mỗi ngày vào buổi tối hoặc buổi sáng mình sẽ ghi vào đó 3 điều mà mình thấy biết ơn vì cuộc sống mà mình đang có. Việc này sẽ giúp ta có cái nhìn bao dung hơn, để thấy ta vẫn còn may mắn hơn nhiều người khác, từ đó có động lực hơn để làm việc. Ví dụ khi viết đến đoạn này, mình thấy biết hơn 3 điều:
    • Mình biết ơn vì có cô người yêu yêu và hiểu mình. Ngoài kia nhiều người vẫn đang FA hoặc đang trong những mối quan hệ không hạnh phúc.
    • Mình biết ơn vì mỗi ngày vẫn kiếm được đủ tiền cho 3 bữa ăn. Ngoài kia vẫn có nhiều người đang ăn mì tôm bánh mì qua bữa.
    • Mình biết ơn vì tối mình vẫn có điều hoà mát nằm ngủ. Ngoài kia, nhiều người vẫn đang ngủ vạ vật trước cửa nhà ngoài đường.
  • Đọc những cuốn sách hay giúp ta tĩnh tâm. Sách tiếng Việt mình thấy có cuốn ‘Hiểu về trái tim’ rất hay. Ngoài ra các bạn có thể lên Quora, Medium hoặc StumbleOn và chọn chủ đề Happiness, Personal Growth, rất nhiều bài viết hay để đọc.

Luôn luôn có một mục tiêu để theo đuổi. Dù công việc của bạn có bận đến đâu, đừng quên dành thời gian để phát triển bản thân. Dành thời gian hỏi bản thân: 1, 3, 5, 10 năm nữa mình đang ở đâu, làm gì? Mình muốn trở thành ai? Mình muốn một cuộc sống như thế nào: Doanh nhân thành đạt đi khắp thế giới hay một gia đình nhỏ hạnh phúc. Càng cụ thể càng tốt.

Việc cần làm: Bạn dành ra 1-2 tiếng vào cuối tuần này, kiếm một nơi yên tĩnh ngồi và thực hiện các việc sau.

  • Viết ra 3 mục tiêu phát triển bản thân.
  • Dưới mỗi mục tiêu, viết ra 3 việc bạn cần làm mỗi ngày để đạt được mục tiêu đó.
  • Sau đó lên Google Calendar, lên lịch mỗi ngày vào lúc mấy giờ bạn cần làm những việc trên.
  • Vào Chủ Nhật tiếp theo, bạn dành thời gian lên lịch cho tuần kế tiếp. Sau đó ngồi xem lại xem trong tuần qua mình đã làm gì tốt, làm gì chưa tốt, cần làm gì để cải thiện, vân vân.

Chúc các bạn có thật nhiều đam mê.

Advertisements