Phát Triển Bản Thân

Tâm Tư Người Trẻ Đang Lớn #1: Áp Lực Đồng Đẳng

Mở đầu chuỗi nội dung về tâm tư người trẻ đang lớn, mình muốn trò chuyện về áp lực đồng trang lứa. Vì đâu có áp lực này? Áp lực này tốt hay xấu, làm sao để giải quyết? Mời bạn đón đọc.

Phát Triển Bản Thân

Làm Sao Để Không So Sánh Mình Với Người Khác Nữa?

Sống trong thời đại mạng xã hội hiện nay, thật khó để không so sánh bản thân mình với người khác các bạn nhỉ? Cứ thử lướt mạng xã hội một lúc, thật dễ để bạn cảm thấy ‘body mình chưa đủ đẹp’, ‘nhà/bếp mình chưa đủ lung linh’, ‘công việc của mình làng nhàng’ và nhiều những điều tiêu cực khác. Thế làm sao để bớt sự so sánh này lại đây? Mình viết bài này để chia sẻ những việc mình đang làm.

Làm Việc Hiệu Quả Phát Triển Bản Thân Phát Triển Tinh Thần Sở Thích & Thú Vui Sức Khỏe Thể Chất Tài Chính Đọc sách

Lịch Trình Thời Gian Mỗi Ngày Của Mình Trong Thời Gian Dịch Covid-19

Với những bạn hướng ngoại hay đã quen đi làm văn phòng, thời gian cả tháng làm việc tại nhà như hiện tại khá là thử thách đúng không? Còn với một đứa nửa hướng nội và từng làm freelancer như mình – việc ở nhà lại khá là thoải mái. Thực tế, mình đã ở nhà gần như 80% số thời gian trong 3 tháng qua và vẫn cảm thấy vui tươi hồn nhiên, yêu đời. Mình viết bài viết này để chia sẻ lại những gì mình thường làm trong một ngày ở nhà, để nếu bạn ở nhà chán quá có thể có thêm tư liệu lấy để làm cho vui.

Phát Triển Tinh Thần

Ba Ứng Dụng Của Thiền Giúp Mình Cải Thiện Năng Suất Làm Việc

Mình thực hành thiền 10-20 phút mỗi ngày. Nhờ thiền mình hiểu rõ hơn về bản thân, bớt tiêu cực hơn và dễ đồng cảm hơn với mọi người. Mình chia sẻ với mọi người 3 trải nghiệm của thiền đem ứng dụng vào cuộc sống để mọi người có thể thực hành cùng nhé. #tuananhpodcast #meditation

Làm Việc Hiệu Quả Phát Triển Bản Thân Phát Triển Tinh Thần Sức Khỏe Thể Chất

Phương Pháp Tự Chăm Sóc Sức Khỏe Cho Người Làm Nghề Giúp Đỡ

Tư vấn hướng nghiệp như mình đang làm là một nghề giúp đỡ. Ngoài ra còn có rất nhiều công việc giúp đỡ như tư vấn tâm lý, coaching, bác sĩ, giáo viên, vân vân. Từ những quan sát cá nhân của bản thân, mình thấy rằng mọi người làm những nghề này có tâm và rất giỏi trong việc giúp đỡ người khác, tuy nhiên đôi khi lại ‘bỏ quên‘ mất việc tự chăm sóc bản thân mình, cụ thể là vấn đề sức khỏe.